С 7 по 13 октября в Российской Федерации проводится неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября). Мероприятие проходит в рамках нацпроекта «Здравоохранение»Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.
Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление.В случае, если победить такое состояние не получается, стоит обратиться к специалисту.
Одним из серьёзных факторов риска для здоровья психики является потребление алкоголя. Алкоголь угнетает нервную систему, а возникающие на начальных этапах эйфория и возбуждение являются признаками ослабления тормозных механизмов центральной нервной системы.
Всемирный день психического здоровья, проводимый в нашей стране 10 октября, ежегодно напоминает людям о том, что здоровье каждого человека находится в его руках. Только он сам может повлиять на состояние своего психического здоровья. Научитесь находить время для отдыха, времяпрепровождения с семьей. Это самый эффективный способ борьбы со стрессом, способствующий психоэмоциональной разрядке.
Добавить комментарий