Осень — это не только время золотых листьев и уютных вечеров с чаем, но и сезон простуд. С переменчивой погодой и понижением температуры наш иммунитет может дать слабину. Давайте поговорим о том, как поддержать своё здоровье в этот период и не стать жертвой вирусов:
ВакцинируйтесьМеньше бывайте в местах скопления людей и используйте маскуИзбегайте тесного контакта с людьми, которые имеют признаки заболеванияРегулярно мойте руки с мылом и промывайте полость носа после посещения общественных местДелайте влажную уборку дома и проветривайте комнатыВедите здоровый образ жизни
Если вы обнаружили у себя первые симптомы гриппа: высокую температуру, кашель, мышечную боль — сразу обратитесь к врачу.Пусть ваша осень будет наполнена здоровьем и гармонией! Берегите себя и оставайтесь активными и счастливыми в любое время года
Добавить комментарий